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French, Biscuit & Fit

ser Criativo, ser Saudável, ser Fit!

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09
Mar18

As piores músicas de sempre (made in Portugal)

Sandra Veigas Coelho

Portugal é um país pequeno mas com grandes talentos. A música não é exceção. Infelizmente, parece que o que é mau é o que mais se ouve. Mas o que seria do yin sem o yang?

 

Deixo-vos uma listazinha das cinco piores músicas made in Portugal:

 

1- Deixei tudo por elaZé Cabra

O CD "Deixei tudo por ela" foi uma das revelações do Verão de 2001 tendo vendido mais de 40 mil cópias (quem gastou dinheiro a comprar este CD, a minha alma fica completamente parva!!??). Foram muitos os espetáculos ao vivo e até foi destaque no programa Herman SIC de Herman José. Zé Cabra tornou-se um fenómeno e ficou famoso por cantar desafinado e sem ritmo (como é possível?). 

 

 

 

2- Vida p*** m**** cagalhões (porque não ganho o Euromilhões) - Nel Monteiro

 Nel Monteiro é um conhecido (ou não) cantor da música popular portuguesa (pimba talvez seja o termo mais adequado) desde 1984. Confesso que me recordo de ouvir as suas músicas nos bailaricos da aldeia da minha avó e que até tinham o seu ritmo e serviam maravilhosamente para o efeito. Mas esta música, não consigo entender, a lírica, o ritmo...confesso que da primeira vez que a ouvi chorei... chorei muito, mas de tanto rir! Quando estiverem deprimidos, aconselho-vos vivamente a ouvirem pelo menos o refrão desta maravilha! Tenho de admitir que não consegui ouvir este som do início ao fim...é demais para o meu ouvido seletivo...!

 

 

 

 

3- Está turbinada - Ana Malhoa

Em 1985, com apenas 5 anos, Ana Malhoa subiu pela primeira vez aos palcos com o seu pai, o cantor popular José Malhoa durante a digressão do disco Obrigado Amor, Obrigado

Em 1994 é contratada pela SIC para apresentar o programa infantil Buéréré (1994-98), que se tornou no programa mais visto da história da televisão portuguesa.

Avançando mais um pouco...

Em 2014 lança "Tá Turbinada" que liderou a lista das canções mais ouvidas nas rádios portuguesas por doze semanas. "Encaixa Baby Encaixa" (2015) foi a canção mais executada em Portugal em 2015, mantendo a liderança por oito semanas consecutivas. Por três anos consecutivos (2013, 2014 e 2015) Ana Malhoa foi a intérprete da "canção mais executada do ano" em Portugal. O polémico vídeo da canção, atingiu 1 milhão de visualizações em duas semanas. Ambas foram incluídas no álbum Superlatina, que recebeu o disco de ouro pela Associação Fonográfica Portuguesa.

É a artista pop feminina mais requisitada para atuações em Portugal, com mais de 635 mil cópias vendidas ao longo de 30 anos de carreira, é também uma das recordistas de vendas de discos em Portugal.

E esta hein??? E depois dizem que não gostam...ah pois não!

Deixo-vos este fantástico video-clip. É perfeito: música, reportório, o modelito da cantora- adoro! 

 

 

 

4- El camarón - Luciana Abreu

Esta menina não necessita de apresentações. Quem não conhece a Floribela? Quem não sabe o nome da sua primeira filha, Lyonce Viiktórya?

A rapariga até tem voz...mas infelizmente não basta ter voz, há a questão do bom gosto (musical, e não só)...mas como diria alguém, gostos não se discutem!

Deixo-vos esta música que me deixou extasiada. Nunca pensei que alguém ficasse com uma vontade louca de dançar e de festejar depois de comer marisco, mais especificamente, camarão. Mas afinal, mais uma vez, estava equivocada. Ora comprovem lá:

 

 

 

5- Tira a mão da minha chucha - Bernardina

Para quem anda desligado do mundo dos reality show, talvez o nome Bernardina passe completamente despercebido. Faço um pequeno resumo para quem nunca ouviu falar nesta menina:

Bernardina foi concorrente da Casa dos Segredos, onde se envolveu afetivamente (e não só) com outro concorrente da mesma casa. Lá fora, foram papás e viveram felizes para sempre...só que não! Discussões e mais discussões em direto, porque não satisfeitos com a primeira prestação, entram noutra edição do mesmo concurso, e digamos que a rapariga não tem papas na língua e diz tudo o que lhe vai na alma. Ficamos a saber alguns "podres" do rapaz e não só! Se tiverem curiosidade pesquisem, acreditem, conseguem soltar umas boas gargalhadas, porque a miúda tem lata e até que tem piada! Mas sejam lá honestos, quem nunca ouviu falar na Bernardina?

A rapariga aproveitou a fama e decidiu lançar-se no mundo da música... só que ninguém a avisou de que afinal não tem grande jeito para a coisa:

 

 

Limitei-me a estas 5, mas a lista real é enorme...Deixo a tarefa de completá-la para vocês. Partilhem nos comentários!

 

Uma excelente sexta feira para todos 

 

06
Mar18

Top 5: Como estragar o meu dia

Sandra Veigas Coelho

Nunca acordaram felizes, com boas energias e de repente algo acontece que estraga o resto do dia?

Deixo-vos uma lista de "acontecimentos" capazes de arruinar a boa disposição de qualquer um (pelo menos a minha!):

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Esta fotografia é minha...sim, fico com esta cara quando fico literalmente de trombas

 

 

1- Verificar que não há eletricidade em casa

Uma pessoa acorda cheia de energia, a pensar que o dia vai ser promissor, e quando se levanta para ir fazer o xixizinho matinal verifica que não há eletricidade... E agora? Nem duche de água quente, nem o cházinho quentinho (sim, em casa tudo funciona com eletricidade e nada com gás), nem um pequeno almoço quentinho, nem internet... Enfim, é começar logo muito mal o dia!

 

2- Corte na rede de água

Novamente voltamos ao acordar de bem com a vida, sair da cama para ir fazer o tal xixizinho matinal, até aí a coisa funciona, pois há sempre uma reserva de água na sanita. Mas quando vamos lavar as mãos cadê a água a sair da torneira? Ah pois...e regressa o role de desgraças: Banho nem de água fria (sem água?), chá só se for com água de garrafão (e se por um mero acaso não tiver gota de água reservada em casa?), e não me alongo mais pois conseguem imaginar o panorama. 

 

3- Começar o dia a fazer desporto e...

Quando chegamos a casa verificamos que cortaram a água e/ou eletricidade. E agora como é? Imaginem como será não tomar um duche após uma corrida de 8km e ainda assim ter de ir para o emprego...ah pois é! 

 

 

4- Internet de férias

Aquele dia em que precisamos realmente de ter ligação à internet para fazer um trabalho muito importante, que exige bastante concentração, por isso, ir para um café com wi-fi está mesmo fora de questão. E nesse mesmo dia o router decidi ir de férias? Pois...

 

 

5- Bateria off

Chegar ao carro e verificar que este não pega porque a bateria simplesmente morreu. A situação pode ainda piorar se morar sozinho(a), ou seja, o pai/mãe/irmão/irmã/cônjuge não pode oferecer boleia até ao local de trabalho, e o panorama pode piorar ainda mais se morar num local onde a rede de transportes públicos simplesmente não existe... 

 

É mesmo para ficar de trombas!

 

 

E a vocês, que situações vos tiram do sério logo pela manhã?

 

 

 

 

 

 

 

 

06
Mar18

Top 5: Desenhos animados da minha infância

Sandra Veigas Coelho

É tão bom ser criança! Acho fantástica a inocência e pureza que os mais pequeninos têm!

Hoje acordei nostálgica e por isso decidi compartilhar convosco o Top 5 dos meus desenhos animados preferidos. 

 

1- Tom Sawyer

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 Como eu adorava ver esse desenho animado! Confesso que cada vez que o Índio Joe aparecia na tela ficava cheia de medo..!

 

 

2- Inspetor Gadget

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 Faz-me lembrar uma versão animada da famosa série "MacGyver"... Saudades!!!

 

 

 

3- As Cidades de Ouro

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 Uma fantástica história cheia de aventuras! 

 

 

 

4- Os Estrunfes /Smurfs

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A fantasia de uns seres azuis pequeninos e tão fofinhos. Cheguei a ter os bonecos e tudo! 

 

 

 

5- Scooby Doo

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Um desenho animado cheio de animação que faria qualquer criança dar uma boa gargalhada. Adorava!

 

Quais foram os desenhos animados que marcaram a vossa infância?

04
Mar18

Domingo, dia de chuva e ira da natureza...

Sandra Veigas Coelho

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O pequeno grande Adamastor resolveu passear-se por terras algarvias. Andou a semana toda à espreita mas só hoje, domingo, resolveu mostrar-se.

Perguntar-se-ão muitos o porquê de tanta ira... Ou terá sido apenas o grande Pequenote a dançar e a mostrar a sua força e graciosidade? Certo é que de Faro até Sevilha fez notar a sua presença e a sua pujança.

 

Quero acreditar que afinal, foi apenas o Santo António a apelar às nossas preces e abençoar-nos com essa chuva que tanta falta nos faz. 

Adamastor não poderá ser, pois o humilde povo português, nos Descobrimentos conseguiu superar o seu medo pelo Gigante jogando-o ao fundo dos mares. Mas...será que ao fim de tanto tempo o nosso destemido Gigante ressuscitou dos mortos decidindo vingar-se passsado tantos séculos?

 

04
Mar18

Domingo: dia para treinar e relaxar

Sandra Veigas Coelho

Quem disse que domingo não é dia para treinar está redondamente enganado.

Até posso falhar a semana inteira à ida ao ginásio ou à corrida ao ar livre, mas domingo é sagrado - Nunca falho! É aquele dia que quase toda a gente acha deprimente pois a segunda aproxima-se a passos largos.

Devemos contrariar esse sentimento e acreditem em mim, fazer exercício físico ajuda a tornar o domingo num dia prazenteiro e relaxante.

Hoje corri 6km, pedalei 15minutos de bicicleta e ainda fiz 15 minutos na poderosa máquina dos degraus. O certo é que foram mais de 60 minutos de treino e fiquei de rastos. Mas a verdade é que depois de um bom banho com tudo a que tenho direito, senti-me renovada e preparada (pelo menos o cérebro assim pensa) para esta nova semana que se avizinha.

Captura de ecrã 2018-03-04, às 21.30.24.png

 

Continuação de um excelente domingo a todos(as).

E acima de tudo, sejam felizes 

 

 

 

 

04
Mar18

O que comeram hoje?

Sandra Veigas Coelho

Domingo é aquele dia da semana que gosto de comer a "comida do bem".

Vejam as minhas refeições do dia:

 

Pequeno-almoço

Papas "Super pequeno almoço - Desperar do Buda (Cacau cru)

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Almoço

Hambúrgueres de quinoa e feijão preto com molho de abacate e batata doce assada

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Jantar

Legumes cozidos com 1 ovo esterlado e presunto

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Sobremesa:

Mousse de chocolate de abacate

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 E vocês o que comeram hoje?

03
Mar18

Uma delícia de sobremesa só poderia ser no Raízes

Sandra Veigas Coelho

Olá pessoal!

Quem segue o blogue com alguma assiduidade sabe que ao sábado não falho o meu maravilhoso almoço no raízes e hoje, não foi exceção.

Para os mais gulosos deixo a fotografia da sobremesa de hoje, bolo de snickers, que é simplesmente estrondosa, fantástica, divinal, deliciosa, enfim ficaria aqui o dia todo a descrever este autêntico pecado dos deuses que ainda por cima é SAUDÁVEL!  Só quem já provou sabe do que falo.

Vejam só o aspeto:

IMG_7534.JPG

 Ainda não foram ao restaurante Raízes, cozinha saudável e vegetariana? Do que estão à espera? 

 

Deixo aqui a morada:
rua do leste, edificio Anglo Atlântico, bloco C, loja 23 B
Quarteira, Faro, Portugal
03
Mar18

Papas de açaí, banana e morango

Sandra Veigas Coelho

Hoje vou compartilhar convosco o pequeno almoço de hoje, que adoro, por ser tão saudável e delicioso.

IMG_7533.JPG

Ingredientes:

  • 45/50g da mistura de açaí, banana e morango da Iswari (Imagem abaixo);
  • 210 ml /210g de água;
  • fruta à escolha;
  • 1 quadrado de chocolate preto com teor mínimo de 70% de cacau (facultatitvo);
  • 1 colher de café de manteiga de amendoim crunchy da Prozis (facultativo).

Preparação:

Bimby:  colocar a mistura da Iswari e a água no copo e programar 9minutos, 90ºC, inversa à velocidade de 2 1/2.

Forma tradicional: Colocar a mistura em água a ferver, e ir mexendo, em lume brando, até que a papa ganhe consistência.

 

Como toping usei frutos vermelhos do Aldi ou Lidl (que descongelei na noite anterior), 1 banana da madeira, 1 quadrado de chocolate preto e manteiga de amendoim.

Meninas e meninos, é simplesmente delicioso!

 

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 Se morar em Quarteira pode comprar várias qualidades dos "Super pequenos almoço - Desperar do Buda" da Iswari no restaurante Raizes, cozinha saudável e vegetariana, ou pode compra online no site: https://www.iswari.com/pt

 

 

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