Olá meninas e meninos!

Hoje é sábado, o meu dia favorito da semana. Reservo sempre este dia para me mimar.

Fui, como vou religiosamente todos os sábados, ao gabinete da minha querida amiga Andreia Catarino situado na loja Núria Nunes Fashion Store (pesquisar no facebook por: @nurianunesfashionstore).  Desta vez a Andreia fez-me uma massagem com esfoliação e hidratação corporal. Só vos digo uma coisa, saí super relaxada e com a pele com toque de seda!!!

Agora perguntar-me-ão, porque devemos fazer uma esfoliação corporal? Quais os benefícios?

A pele é o maior órgão do corpo humano que todos os dias está exposta aos ataques dos raios solares, vento, poluição e resíduos que ficam suspensos no ar. Esses agentes prejudicam a saúde e a beleza da pele.

Na superfície da pele,  ficam acumuladas camadas de células mortas  e os resíduos e poluição ambientais depositam-se nos poros, formando pontos negros que criam uma camada que impede a ação eficiente dos cosméticos.

A esfoliação é um tratamento facial ou corporal que ajuda na renovação da pele, eliminado as células mortas e as impurezas que deixam o maior órgão do corpo envelhecido, seco e desidratado. A eliminação dessas células mortas remove as impurezas limpando os poros e, consequentemente, melhorando a respiração cutânea, e permite que a pele possa absorver eficazmente os benefícios dos cremes que serão aplicados posteriormente.

Benefícios

A esfoliação é um tratamento muito importante para a pele, pois elimina impurezas que a deixam com um aspeto danificado.

Os benefícios que esta ação promove são diversos, entre os quais destaco:

• Melhora a textura da pele, deixando-a mais suave e uniforme;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Remove as células mortas expelidas pelo organismo;
• Desobstrui os poros, limpando profundamente;
• Atenua e combate rugas e linhas de expressão;
• Combate o aparecimento de acne e cravos;
• Elimina manchas e marcas de acne;
• Estimula a produção de células novas com mais colagénio;
• Evita a oleosidade excessiva;
• Deixa a pele pronta para a hidratação, aumentando a capacidade de absorção dos cremes hidratantes.

No corpo, além de ser eficaz contra celulite e gordura localizada, a esfoliação evita pelos encravados. Recomenda-se fazer uma esfoliação três dias antes da depilação para remover células mortas e afinar a pele , e três dia depois para evitar que os pelos se encravem.

Quando feita no verão, ela assegura um bronzeado natural, uniforme e duradouro, sem defeitos e manchas. Pode ser feita na forma de massagem corporal, pois tem características relaxantes e revigorantes, dependendo dos ingredientes e da técnica utilizada.

De que estás à espera para marcar uma superesfoliação com a Andreia?

Poderás também comprar um voucher para oferecer uma massagem esfoliante e hidratante a um(a) amigo(a)!

Fonte: https://www.ecycle.com.br/

A primavera chegou um pouco indecisa: ora sol ora chuva.

Com essa instabilidade do tempo nunca sabemos o que vestir e parece que o que temos no armário nunca é suficiente.

Para quem sofre com este dilema, eis a solução: dar um salto à loja Núria Nunes Fashion Store (situada em Quarteira, atrás da loja da Vodafone - pesquisar no facebook por  @nurianunesfashionstore).

O único problema é mesmo perder a cabeça, pois tem tantas peças giras e acredite, para todos os gostos e tamanhos.

Deixo-vos um cheirinho daquilo que vi e namorei:

1- T-shirt e calça de cintura subida Sahoco. Sapatilha Bamburi. Para um look descontraído e chic.

2- Blazer e calça de cintura alta, num estilo chic e descontraído.

3- Calça de cintura subida Sahoco e camisa branca Gusi, um outfit que fica bem em qualquer ocasião.

4- Camisa em seda Sahoco.

5- Outfit ideal para dias mais incertos. 

6- Sweat CF super original e prática. Ideal para o mês de abril que se prevê chuvoso.

7- Look Sahoco e ténis bamburi. 

8- T-shirt e ténis CF, mala Guess Luxe.

9- Vestido em seda Sahoco. Adoro!

10- Três looks Sahoco.

11- Para dias mais solarengos, vestido print animal Sahoco.

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12- Look boho super tendência. Calção molly bracken.

Ficaram apaixonadas?

Ingredientes para 12 queques:

• 50g de miolo de nozes;
• 50g de avelãs;
• 30g de passas de uva;
• 185g de farinha de arroz;
• 50g de farinha maizena;
• 1 c. chá de fermento em pó;
• 60g de açúcar de côco integral;
• 60g de manteiga à temperatura ambiente;
• 3 ovos;
• raspa de 1 limão;
• 65ml de leite magro ou leite de arroz.

Preparação:

1- Pré-aqueça o forno a 180ºC.

2- Triturar as nozes e avelãs num robot de cozinha (na Bimby: 2seg, vel7);

3-  Num tacho, coloque o açúcar, a manteiga e os ovos. Leve o tacho ao lume (médio) e vá mexendo até obter uma consistência homogénea (na Bimby; colocar os 3 ingredientes no copo e programar 3min, 37ºC, vel 3).

4- Apague o lume e adicione a raspa de limão, o leite, a farinha de arroz, o amido e o fermento e misture até obter uma massa homogénea. (Na Bimby: colocar os ingredientes e programar 10seg, vel3).

5- Adicione à massa, as passas, as nozes e avelãs e envolva. (na Bimby: acrescente os frutos secos e programe 2seg/vel4). 

6- Coloque a massa nas formas de queques e leve ao forno a 180ºC cerca de 20 minutos.

Bon appétit! 

Quem nunca ouviu falar no provérbio popular: "A galinha do vizinho é sempre melhor que a minha!"? 

A realidade é que a maioria de nós pensa que a vida dos outros é melhor. Mas se pensa assim, desengane-se: ninguém é permanentemente feliz.

Todos nós vivemos momentos que podem ser pautados por tristeza, aborrecimento, alegria, felicidade, angústia... Ninguém está constantemente feliz.

Contudo, a verdade, é que muitas pessoas vivem a maior parte do seu tempo angustiadas e/ou infelizes. As razões podem ser tantas:- insatisfação no trabalho; - falta de valorização profissional ou pessoal;  -relações amorosas autodestrutivas; -infidelidade do(a) parceiro(a)... Esse panorama é assustador pois esse sentimento de impotência perante a perspetiva de ser feliz (ter momentos felizes) pode levar a doenças do foro psicológico como, por exemplo, a depressão.

Pergunto-me eu: quem nunca passou por um trabalho da qual não gosta, ou quem nunca teve uma relação amorosa ou mesmo uma amizade que correu mal? Afinal, a vida não é um mar de rosas para ninguém. Todos nós, mais cedo ou mais tarde, nos deparamos com problemas. Há que ter força e coragem para saber enfrentar dificuldades em vez de cair no abismo. 

O que levará as pessoas a conseguirem dar a volta por cima? O que faz com que as pessoas entrem num abismo? Qual a diferença entre esses dois “tipos” de pessoas?

A resposta está em nós. Há pessoas que gostam delas próprias e há outras que não.

Para conseguir ser forte e se sentir bem, tem de aprender a gostar de si, aceitar os seus defeitos e conseguir ser feliz mesmo estando sozinho(a). Quando conseguir atingir esses 3 "objetivos", acredite que tem tudo para enfrentar os dilemas que a vida lhe vai apresentar e a ter muitos momentos felizes, seja acompanhado(a) ou sozinho(a).

Goste de si como é.

Aceite o que a vida lhe dá.

Aproveite todos os momentos bons.

Tire uma lição das situações difíceis.

Não inveje a vida dos outros.

Deseje o bem.

Aprenda a ser feliz!

Olá meninos e meninas!

Hoje deixo a receita desta quiche com as instruções da Bimby. Quem não tem, pode ir espreitar as outras receitas de quiche que tenho no blog.

Ingredientes para a base:

• 180g de flocos finos de aveia (compro no lidl, os da embalagem azul);
• 90g de sementes de girassol;
• 6 c. sopa de banha de porco ou de óleo de coco refrigerado;
• 1 c. sobremesa de sal;
• 6 c. sopa de água fria.

Ingredientes para o recheio:

• 1 cebola roxa;
• 1 dente de alho;
• 1 courgete cortada às tiras finas;
• 2 tomates maduros ou uma lata de tomate pelado;
• 25g de azeite;
• Manjericão (folhas secas) q.b.

Ingredientes para o molho:

• 1 pacote de natas de soja;
• 1/2 chávena de farinha de trigo sarraceno;
• 1 colher de sopa de farinha de grão de bico (ver dica);
• 1 colher de sopa de linhaça;
• alho em pó, açafrão das Índias e sal q.b..

Preparação da base:

1- Colocar todos os ingredientes na bimby e programar 10segundos na velocidade 3 1/2.

2- Com a massa obtida, formar uma bola com as mãos, envolver em película aderente e deixar repousar no frigorífico cerca de 30minutos. 

3- Pré-aquecer o forno a 180ºC.

4- Colocar a massa na forma de tarte, pressionando firmemente com as mãos e aproveitando todas as pontas soltas para formar as laterais da quiche.

5- Colocar no forno cerca de 10 minutos.

Preparação do recheio:

1- Sem lavar o copo, colocar o azeite, a cebola e o alho no copo, triturar 5 segundos, velocidade 5  e de seguida programar 5 minutos, velocidade 1, 100ºC.

2- Adicionar o tomate e o manjericão e programar 2 minutos, velocidade 1, 100ºC.

3- Colocar a curgete e programar 5 minutos, inversa, velocidade 1 a 100ºC.

4- Retire o refogado do copo e reserve.

Preparação do molho:

1- Sem lavar o copo, colocar todos os ingredientes e programar 1 minuto na velocidade 4. 

2- Juntar os vegetais ao molho e envolver.

3- Despejar o recheio na forma de tarte, alisar com uma colher e colocar no forno durante cerca de 30 minutos ou até esta ficar dourada.

Dica: 

Para preparar a farinha de grão de bico, colocar na bimby, no máximo, 250g de grão de bico e pulverizar programando 1minutos na velocidade 10.