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French, Biscuit & Fit

ser Criativo, ser Saudável, ser Fit!

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28
Jan18

5 gestos matinais para nos tornarmos ainda mais belas

Sandra Veigas Coelho

Não custam nada, levam apenas alguns minutos e realizados com alguma frequência podem fazer toda a diferença:

 

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  • A água fria

A minha avó sempre disse que não há nada melhor para tonificar a pele do rosto, ter as pernas leves e os seios firmes do que tomar um banho de água fria logo pela manhã. É verdade que no inverno custa bastante, mas acreditem que com o hábito acaba por não ser assim tão penoso!

 

  • Fortalecer o couro cabeludo

Para ativar e fortalecer o couro cabeludo, colocar umas gotas de óleo vegetal (amêndoas doces ou jojoba são os mais recomendados) massajando a cabeça com a ponta dos dedos das duas mãos, em movimentos suaves e circulares de frente para trás. Os cabelos irão ficar mais fortes e bonitos.

 

  • Praticar ginástica

Não se trata de colocar o equipamento, agarrar na toalha e garrafa de água e ir para o ginásio, mas sim de ginástica facial. Este método consiste em fazer trabalhar os músculos do rosto, todos os dias, com uma série de exercícios de tensão-relaxamento com a finalidade de conservar a sua tonicidade. Efetuando esses movimentos o nosso organismo fabrica mais colagénio. Deste modo, a pele fica mais macia e reencontra a sua elasticidade.

Para saber mais, consultar o site  gymnastiquefaciale.com

 

  • Massagens

Para nos vermos livres da malfadada celulite, ou pelo menos, impedir que aumente, nada melhor do que fazer massagens diariamente. A técnica: após o banho ou duche, colocar um gel anti-celulítico (eu comprei o gel quente do lidl que tem um preço fantástico) e massajar com a ajuda dumas luvas próprias que se compram na farmácia ou em perfumarias, em movimentos circulares e sempre de baixo para cima, ou de dentro para fora.

 

  • “Imersão” do rosto

A sua pele tem tendência a brilhar? Os coreanos descobriram uma técnica à qual chamaram Jamsu, que significa imersão. Esta consiste em cobrir o rosto (com ou sem base) com pó talco e mergulhar numa bacia de água gelada durante 30 segundos. Após retirar o rosto da água, secar a pele com a ajuda dum lenço para retirar o excesso de talco. Cómico? A verdade é que os adeptos desta técnica afirmam que não há nada mais eficaz para manter uma pele macia assim como manter a pele mat e uniforme ao longo de todo o dia.

 

 

Eu vou tentar levar a cabo estes 5 mandamentos matinais...e vocês, têm coragem? 

 

 

Bom domingo e excelente começo de semana para todos(as) 

 

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