Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

French, Biscuit & Fit

ser Criativo, ser Saudável, ser Fit!

ser Criativo, ser Saudável, ser Fit!

French, Biscuit & Fit

13
Fev18

Couves de Bruxelas salteadas

Sandra Veigas Coelho

Antes de mais, um dia muito feliz para todos, afinal hoje é o dia de Carnaval.

Hoje partilho convosco o meu almoço. Espero que gostem!

 

FnzNKQp5RS+ZfS7o%FOw3w.jpg

 Ingredientes:

  • 350g de couves de bruxelas;
  • 3 fatias de presunto;
  • 1 cebola picada;
  • 2 dentes de alhos picados;
  • 1 batata doce cortada às rodelas grossas;
  • flor de sal;
  • azeite;
  • temperos a gosto (utilizei pimenta e alho em pó).

Preparação:

Numa panela, com bastante água a ferver e com sal, colocar as couves de Bruxelas, previamente lavadas e com o caule cortado. Após uns 5minutos de cozedura juntar a batata doce às rodelas. Enquanto as couves e a batata cozem, numa frigideira colocar azeite em abundância e a cebola picada. Quando esta estiver loura juntar o alho e o presunto e temperar a gosto. Quando as couves e batata estiverem cozidas, cortar as couves ao meio e juntá-las, assim como a batata, ao refogado. Deixar cozinhar e retificar temperos se necessário. 

 

Acompanhei os legumes com uma omelete de ovos caseiros . Ora vejam que bom aspeto:

4Gpf%lg+QpGh+pVLXzKofQ.jpg

 De sobremesa comi uma mousse de chocolate de abacate, à qual juntei em relação à receita original (ver separador receitas- sobremesas) 2 colheres de chá bem cheias de manteiga de amendoim e polvilhei com amêndoa laminada:

E2snrEf+Saeg6MckSNKU%A.jpg

 

Bom apetite! 

5 comentários

Comentar post

Mais sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2020
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2019
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2018
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2017
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
Em destaque no SAPO Blogs
pub