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French, Biscuit & Fit

ser Criativo, ser Saudável, ser Fit!

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11
Jul18

Gelado saudável

Sandra Veigas Coelho

Olá a todos!

Hoje compartilho convosco esta receita  super fácil, rápida e saudável de gelado.

Ora espreitem lá:

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Ingredientes:

  • 2 bananas da Madeira (ou 1 das maiores) cortada às rodelas e congeladas;
  • uma mão cheia de frutos vermelhos;
  • 1 scoop de proteina whey (facultativo) - utilizei da marca Prozis sabor Nutchoc que comprei no Jumbo.

Preparação:

Colocar todos os ingredientes num robot de cozinha e triturar a mistura até obter uma consistância cremosa. Utilizei a bimby: no início dei 3 toques de turbo e depois coloquei 1minuto na velocidade 6.

 

Nota: Se não ganhar consistência de gelado, acrescente um pouco de bebida vegetal.

 

Este delicioso gelado foi o meu lanchinho pré-treino e soube tão bem!!! Espero que também gostem 

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