08
Jan18
Smoothie de frutos vermelhos
Sandra Veigas Coelho
Os smoothies são uma boa alternativa para quem quer fazer uma alimentação saudável e saborosa, claro!
Esta bebida por ser anti-oxidante pode ajudar a dar vitalidade, energia e evitar o envelhecimento.
Aqui vai a receita do smoothie que bebi hoje de manhã antes de ir trabalhar. Espero que gostem
Ingredientes:
- 1 iogurte grego natural (compro os do lidl da marca milbona);
- 1/2 copo de bebida vegetal a seu gosto (coloquei de amêndoa da marca Shoyce);
- 1/2 chávena de chá de frutos vermelhos (compro-os congelados no Lidl ou Pingo Doce e deixo-os a descongelar no frigorífico da noite anterior);
- 1 colher de chá de mel (utilizo sempre o mel que compro num apicultor da aldeia da minha avó, em trás-os-montes).
Preparação:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.