Os smoothies são uma boa alternativa para quem quer fazer uma alimentação saudável e saborosa, claro!

Esta bebida por ser anti-oxidante pode ajudar a dar vitalidade, energia e evitar o envelhecimento. 

Aqui vai a receita do smoothie que bebi hoje de manhã antes de ir trabalhar. Espero que gostem 

 Ingredientes:

• 1 iogurte grego natural (compro os do lidl da marca milbona);
• 1/2 copo de bebida vegetal a seu gosto (coloquei de amêndoa da marca Shoyce);
• 1/2 chávena de chá de frutos vermelhos (compro-os congelados no Lidl ou Pingo Doce e deixo-os a descongelar no frigorífico da noite anterior);
• 1 colher de chá de mel (utilizo sempre o mel que compro num apicultor da aldeia da minha avó, em trás-os-montes).

Preparação:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.