Boa tarde pessoal!

Quem já começou o desafio de 30 dias de agachamentos e pranchas que lancei há 2 dias? 

Eu já, e tu?

Lembrem-se: sem esforço e luta nada se consegue..

Bons treinos!!! 

Pensavam que iam ficar-se apenas pelo desafio dos agachamentos? Não! Meninas, é fazer os 2 desafios! A seguir aos agachamentos toca de fazer prancha.
Fica aqui o plano:

Comecem dia 1 de março os 2 desafios...quem alinha? 

Este post é dirigido especialmente para as meninas! Mas os homens também podem entrar na "competição"
Quem quer entrar neste desafio de 30 dias? 

Fica aqui o plano: 

 Lembrem-se que o verão está à porta